jak długo

[...] lapka 47cm i chcial zebym mu cos poradzil bo juz nie rosnie :D zarl antka boldka, hgh tak lightowo, tren no i omen podstawa, + tony metaxu i wina, pojecias nei ma chlopak jak co dziala, nawet nie wiedzial ze tloczek trzeba odciagac po wbiciu szota, o propie nawet nie slyszal nic mu nie wymyslilem... doradzilem 9 miesiecy OFF, potem lightowo [...]

Super dzięki bardzo . Szybkie pytanko po tym 16 tyg moge odrazu przesc na bolda czy preferujesz pierw odblok ? Jeśli moge odrazu to jak długo ciagnąć ho z cypio dalej ?

I jak długo moge to brac bez zadnego ryzyka:)) A jakiesa skutki zbyt dlugiego brania kreatyny:????? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Oki już czaje :) A jak długo mam ćwiczyć tym planem? Potem kiedy chciałbym zmienić to już byłby plan dzielony (chyba split? :D) czy też FBW tylko inny?

Jak długo mam ćwiczyć tym planem, i co potem? 1) Przysiad 3 serie: 12,10,8 2) Martwy ciąg (rumuński) 3 serie: 12,10,8 3) Wyciskanie na płaskiej 3 serie: 12,10,8 4) Wiosłowanie w opadzie 3 serie: 12,10,8 5) Wyciskanie z klatki w staniu 3 serie: 12,10,8 6) Biceps ( podciąganie podchwytem ) 3 serie: 12,10,8 7) Łydki ( wspięcia na palce ) 3 serie: [...]

Rozciąganie jest trudne i męczące - dla mnie też. Jak długo masz pracować z tym trenerem? Opis treningu to: robione ćwiczenie + ilość serii +ilość powtórzeń + ciężar użyty Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-06 13:35:53

no biceps i triceps dwa razy w tygodniu bo to grupy odstające od reszty a dosc czesto sie spotykam na zachodnich forach z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY [...]

No właśnie, a gdyby ci wytrzymała ? Nie chodzi od razu o 8 godzin, ale co w przypadku osób, które n.p. wychodzą sobie na rower i jeżdżą na nim "spacerowo". Jak długo mogą tak jeździć bez uszczerbku dla mięśni i jak się przed takim uszczerbkiem zabezpieczyć?

spoko spoko ;) dziś po drugim treningu... ;) powiem Ci że jest moc ;) i teraz pytanko... jak długo mam ćwiczyć tym planem? bo tak jak wcześniej wspomniałem robię cykl na xpandzie, a cykl na XP powinien trwac ok 8 tygodni... więc jak?

Jak długo aktualnie czeka się na nagrody? Nie wiem kiedy spodziewać się przesyłki...:-)

A jak dlugo moyna pryzjmowac zma? trzeba robic jakies przerwy w suplementacji?a jak bede bral przed snem to zgagi nei dostalem, bo takie opinie juz slyszalem.

no tak jak pisałem wcześniej, klatę robię dwa razy bo coś słabo mi rosła, ale od czasu jak robię dwa razy jest poprawa, a tricepsa zawsze do klaty robię więc tak jakoś wyszło :) i właśnie zastanawiam się czy nie zamienić niedzielnego treningu z poniedziałkowym że w niedziele biceps a w poniedziałek klata a we wtorek plecy, a co do ankiety to nie [...]

To jak długo na redukcji to nie dziw się że siła leci ;) kolejna sprawa czasami warto dać układowi nerwowemu dać odpocząć bo często on jest przyczyną zmęczenia ;) Jeszcze pytanie kiedy badales, jeśli następny dzień po strzale to oczywiste że będzie bardzo wysoko na badaniu :)

Jak długo już lecisz redukcję to zrób tydzień luzu, podbij kcal żeby odżyć i tnij dalej ;)

Dobra, zostane jednak przy treningu ktory podal skl15. Dzieki chlopaki, macie po sogaczu jeszcze jedno pytanie: jak długo ćwiczyć tym planem?

[...] ladnie rosnie nie powiem :) Mam zamiar robic ten trening do konca czerwca, mysle ze na dobry poczatek to na mase wystarczy.. Pozniej powinien zrobic regeneracje czyz nie ? jak tak to jak dlugo?? I po tej regeneracji mam zamiar cos wyrzezbic z tej masy... czy to ma ogolnie sens? czy powinien dalej po tym masowac? Zmieniony przez - Makaveli17 w [...]

Tomek, tylko doprecyzujmy - na jak dużą powierzchnię ciała i jak długo ma być stosowana ta maść?

nie wiem jak można dawac komus rady nie wiedząc jak długo trenuje.Bo jeśli bolo jeszcze dobrze nie przyzwyczaił sie do 5 treningów kicka w tygodniu to siłownia narobi więcej szkód niż pożytku.Niby sam pyta o siłownie ale tak to jest że na początku wydaje sie że im więcej trenujesz tym lepiej nie znając dobrze reakcji organizmu. A tak na marginesie [...]

Ankiete w podwieszonych co masz wypelnij i napisz cos wiecej o sobie, jak dlugo cwiczysz, z jakimi efektami, ile lat przerobiles na diecie dobrej i suplach zanim siegnales po saa etc. Patrzac na ankiete tak jak myslalem, jestes kolejnym co mysli ze koks to recepta na niedozywienie. Pocwicz jeszcze rok-dwa na suplach i dopietej diecie to zrobisz [...]

Jak długo można lecieć wedle medycyny? To będzie dokładnie,żeby Cię nie skłamać: należy zawsze stosować zgodnie z zaleceniami lekarza. Dawkowanie, częstotliwość oraz okres stosowania ustala lekarz.